허리디스크 파열, 척추관 협착증 관리방법

 

허리드스크나 척추관협착증의 질환은 선천적이 보다는 후쳔적인 요인에 의해서 병의 유무가 결정된다. 그렇기 때문에 평소에 허리에 무리가 가는 일이나 행동은 가급적이면 하지 안는것이 좋다, 오늘은 서론의 내용을 기준으로 내가 체험한 증상을 통해 알게된것에 대하여 정리해 보았다.

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허리디스크란?

"허리디스크 파열, 척추관 협착증"

 

 

우리의 척추는 수십 여 개의 뼈로 연결되어 있습니다. 이런 척추 뼈와 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수시켜 주고 완충역할을 하는 것이 추간반, 일명 디스크입니다. 디스크는 가운데에 80%의 수분성분의 젤리처럼 생긴 수핵과 이 수핵을 보호하기 위해 섬유테들이 주위를 둥글게 감싸고 있습니다. 이러한 디스크는 스프링처럼 충격을 완화 시키고 척추 뼈가 밀리지 않고, 척추 뼈들이 부딪히지 않도록 보호해줍니다. 나이가 들어감에 따라 수핵의 수분함량의 감소로 탄력성이 떨어지면서, 또한 나쁜 자세나 사고등 외부적인 자극이 가해져 디스크가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 것을 `허리디스크`이라 합니다.

 

 

허리 디스크의 원인

 

퇴행성 변화로 탄력성이 떨어진 수핵이 파열된 섬유테 틈으로 밀고 나와 신경을 압박합니다. 무거운 물건 들어올리기, 장시간 앉아서 일하는 직업에 종사하는 사람, 비만, 흡연, 나쁜 자세, 사고 등으로 디스크가 생길 가능성이 높습니다. 허리디스크의 증상 허리 통증 허리와 엉치 부위의 통증으로 심할 경우 자세를 바꾸기 어려울 정도의 통증을 느낄 수도 있습니다. 다리 통증 다리 쪽으로 뻗치는 다리 저림, 당기는 증상을 느끼게 됩니다. 다리 감각이 무뎌지기도 하고, 또는 감각이 예민해져서 피부를 만지기만 해도 따갑게 느껴지기도 합니다. 발가락이나 발목의 힘이 약해지기도 합니다. 양쪽 다리 길이의 차이를 느낄 수 있습니다.

 

 

치료 및 관리방법

 

보존적 치료 침상 안정 : 디스크의 압력을 줄일 수 있고, 잠자는 자세는 옆으로 누워서 무릎을 약간 구부리고 자거나 바로 누워서 무릎 밑에 쿠션을 받치는 것이 좋습니다. 약물 요법 보조기 착용 물리치료 운동요법 치료적 목적의 운동은 크게 신전 운동과 굴곡운동으로 나뉩니다. 하지만 척추 불안정이 증가하거나 운동할 때 허리 통증이 증가 할 경우 이들 운동은 금기입니다. 올바른 자세 요통을 예방하기 위한 자세는 척추 신전근의 이완성 수축을 막아 근육의 손상을 방지하는 동시에 추간공이 열려 있게하여 신경근 압박을 감소시키며 요추 전만을 감소시켜 추가판에 가해지는 척추 통증을 줄이는 것입니다.

 

 

척추관 협착증이란?

허리디스크 파열, 척추관 협착증"

 

 

척추관 협착증은 어떤 원인에 의해 척추 중앙의 공간이 좁아져 허리 통증과 하지에 신경증상을 일으키는 것을 말합니다. 척추의 중앙에는 척수가 지나가는 빈 공간이 있는데, 이 공간을 척추관이라 하며, 척수에서 나오는 신경들이 신체의 각 부위로 나가게 되는 공간은 추간공이라고 합니다. 이 척추관과 추간공이 좁아져 생기는 질환이 척추관 협착증입니다.

 

 

척추관 협착증의 원인

 

척추관 협착증의 원인으로는 선천적 원인과 척추의 퇴행성 변화로 인해 뼈가 뾰족해 지는 골극현상, 두꺼워진 인대, 추간판 탈출증 등이 있으며 척추 종양, 감염으로도 생길 수 있습니다

 

 

치료 방법 및 관리방법

 

보존적인 치료로 소염진통제 등의 약물치료와 표층열 치료나 초음파, 저주파 전기치료 등의 물리치료를 시행합니다. 또한, 스테로이드제제 주사요법이 많은 도움이 되며, 자세교정과 복근 강화운동을 실시하고 필요하면 보조기를 사용할 수 있습니다. 그러나 증상이 심해지거나, 보존적 요법으로 호전이 없으면 신경 압박요인을 제거하기 위한 감압수술이 필요합니다.

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이렇게 허리디스크 파열과 척추관 협착증은 경험상 꾸준하게 관리하고 예방하는것이 가장 좋은 방법이며, 만약에 이 글에 관심을 가지고 읽은신분은 여러 곳에서 검사를 해보고 위의 내용과 더불어 통증을 줄이거나 없게하기 위해 노력하는 분이라 판단되며, 올바른자세, 척추 기립근 운동, 허리 강화 운동들 위에 닜응 애용과 같이 꾸준한 관리가 필요하다.건강이 최고다. 특히 허리는 너무나도 중요한 부분이며 우리 다 같이 예빙을 최우선 으로하고 그렇지 안으면 관리에 힘쓰기를 바란다.