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건강하게 다이어트하는 GYM
고혈압이란...수치 및 증상.
지난겨울과 같이 차가운 날씨에, 고혈압 환자에게 취약하게 되는데 이럴 때 취해야 하는 행동과 행동요령에 대하여 알아보는 시간을 가지겠습니다.고혈압이란?고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 기준보다 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다. 고혈압은 명확한 원인 없이 발생하는 본태성 고혈압과 신장, 내분비 질환 등 특정 원인으로 인한 이차성 고혈압으로 구분됩니다. 고혈압의 원인유전적 요인, 식습관, 음주, 비만, 스트레스 등이 고혈압 발생에 기여할 수 있습니다. 3고혈압의 관리 생활습관 개선: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리 등 약물 치료: 의사 처방에 따른 혈압 강하제 복용 정기 검진: 혈압 변화 모니터링 및 합병증 ..
2024. 5. 18.
죽음을 부르는 당뇨병...
인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 여러 증상 및 징후를 일으킨다. 당뇨병의 증상당뇨병의 가장 대표적인 증상은 '삼다(三多)' 증상으로, 다음(多飮, 물을 많이 마심), 다뇨(多尿, 소변을 많이 봄), 다식(多食, 많이 먹음)이 있으며, 그 외에도 피로감, 시력 저하, 상처 치유 지연, 저림/따끔거림 등이 나타날 수 있습니다. 당뇨병의 원인당뇨병의 원인은 유전, 바이러스 감염, 비만, 노화, 잘못된 식습관, 스트레스, 약물 등 다양한 요인이 작용하며, 특히 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 알..
2024. 5. 17.
