고혈압이란...수치 및 증상.

 

지난겨울과 같이 차가운 날씨에, 고혈압 환자에게 취약하게 되는데 이럴 때 취해야 하는 행동과 행동요령에 대하여 알아보는 시간을 가지겠습니다.

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고혈압 발병이후 관리 보다 미리 예방에 힘쓰는것이 좋습니다.

고혈압이란?

고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 기준보다 높은 상태를 말합니다.

 

정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다.

 

고혈압은 명확한 원인 없이 발생하는 본태성 고혈압과 신장, 내분비 질환 등 특정 원인으로 인한 이차성 고혈압으로 구분됩니다. 

고혈압의 원인

유전적 요인, 식습관, 음주, 비만, 스트레스 등이 고혈압 발생에 기여할 수 있습니다. 3

고혈압 발병이후 관리 보다 미리 예방에 힘쓰는것이 좋습니다.

고혈압의 관리

 

생활습관 개선: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리 등 약물 치료: 의사 처방에 따른 혈압 강하제 복용 정기 검진: 혈압 변화 모니터링 및 합병증 예방

혈압 수치와 혈관 건강

 

수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 이러한 지속적인 고혈압은 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 동맥경화가 진행되면 혈관이 점점 딱딱해지고 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. 

고혈압 발병이후 관리 보다 미리 예방에 힘쓰는것이 좋습니다.

계절 변화와 혈압 변동

 

겨울철 추운 날씨에는 교감신경이 활성화되어 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있습니다. 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압이 약 0.3-0.5mmHg 정도 상승한다고 합니다. 

혈압 관리의 중요성

 

지속적으로 높은 혈압은 뇌졸중, 심장병 등 심각한 합병증의 위험을 높입니다. 따라서 정기적인 혈압 측정과 함께 생활습관 개선, 약물 치료 등을 통해 혈압을 적정 수준으로 관리하는 것이 중요합니다.

 

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수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상의 지속적인 고혈압은 혈관 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 겨울철 추운 날씨에는 혈압이 더 상승할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 정기적인 혈압 관리와 생활습관 개선이 중요합니다. 고혈압은 지속적으로 높은 혈압 상태를 의미하며, 유전적 요인과 생활습관이 주요 원인입니다. 고혈압 관리를 위해서는 건강한 생활습관 유지와 함께 정기적인 검진과 약물 치료가 필요합니다.