반응형 목표 점검 #목표 달성 #시간제한 #달성가능 #측정 가능 #pt 트래이너1 "운동 목표 설정: PT 트레이너가 알려주는 SMART 목표 설정법" 운동 목표 설정은 개인의 건강과 체력 향상을 위한 중요한 첫걸음이다. 그러나 많은 사람들이 목표를 설정할 때 모호하거나 비현실적인 목표를 세우는 경우가 많아, 결국 동기를 잃고 목표 달성에 실패하는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 PT 트레이너들은 SMART 목표 설정법을 추천한다. SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간제한)의 약자로, 이 방법론은 목표를 명확하고 실현 가능하게 만들어준다. 본 글에서는 PT 트레이너가 알려주는 SMART 목표 설정법을 통해 효과적인 운동 목표를 세우는 방법을 알아보겠다.SMART 목표란 무엇인가?SMART 목표는 운동 및 개인 발전을 위한 .. 2025. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
